Erwachsene

Aerobic und Fitnessgymnastik für Frauen:

Wann: Donnerstag  20:00 bis 21:15 Uhr

Wo: Schulturnhalle

Leiterin: Andrea Kästel

Beginnend mit einer schwungvollen Choreographie geht es mit Fitnessgymnastik mit und ohne Handgeräte weiter. Abgerundet wird die Trainingseinheit mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Während des Jahres finden verschiedene Aktivitäten wie z.B. Radtouren, Wanderungen und diverse Feierlichkeiten statt.

Fitnessgymnastik für Männer:

Wann: Donnerstag  19:00 bis 20:00 Uhr

Wo: Schulturnhalle

Leiter: Reinhart Kästel / Raimund Spindler

Mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm mit und ohne Handgeräte wird Kondition aufgebaut , die Muskulatur gekräftigt sowie gedehnt und der ganze Körper wieder entspannt. Während des Jahres finden verschiedene Aktivitäten wie z.B. Grillfeste statt.

Jeden letzten Donnerstag im Monat ab 19:30 Uhr gemeinsames Cross-Fitnesstraining im Rahmen der Übungsstunde.